POLITYKA 2o

Gość

Wiosna..wiosna. A co z zimowym zapasem tłuszczu?
Tłuszcz z jednej strony niezbedny dla zycia , z drugiej zaś strony stanowi zagrożenie . Ile tego tłuszczu winnismy mieć? Nie ma precyzyjnej odpowiedzi. Jest wiele uwarunkowań osobowych łacznie z genetyką. Ale wzorcowy , modelowy organizm dorosłego człowieka to 3 kg tłuszczu
Specjaliści usiłując mierzyć ilośc tłuszczu w organiźmie opracowali metodę. Jest taki wskaźnik BMI (boddy mass index)
Oblicza się go dzieląc wagę ciała przez kwadrat wzrostu. Np.

Waga 70 kg wzrost 1.7 m
BMI = 70: 1.7^2
BMI = 70 :2,89
BMI = 24,2

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:
poniżej 18,5 - niedowagę
18,5-24,9 - wartość prawidłową
25,0-29,9 - nadwagę
30,0-34,9 - I stopień otyłości
35,0-39,9 - II stopień otyłości
powyżej 40,0 - otyłość kliniczna
Oczywiście jest to wskaźnik ogólny, masa ciała to nie tylko sprawa tłuszczy , ale ktoś ma robudowne mięsnie, czy też układ kostny to wynik może byc błędnym.Ocena musi być indywidualna.
Czy każdy tłuszcz jest szkodliwym? Niekoniecznie. Szkodliwym zdecydowanie są tłuszcze nasycone, one mogą stymulować choroby serca, osteoporozę cukrzycę , raka macicy , żylaki, choroby pęcherzyka żółciowego, a nawet bezpłodność.
Eskimosi zajadający się mięsem fok i popijający tranem z wieloryba nie zapadają na choroby serca. Wynika to z tego ze tłuszcze rybie , focze to tłuszcze nienasycone.
A gdzie ten tłuszcz magazynuje się?
Tłuszcz jest magazynowany w specjalnych komórkach tzw. apidocytach. Rozrózniamy tzw. biały tłuszcz i brunatny tłuszcz.
Biały tłuszcz ulega przekształceniu w kwasy tłuszczowe .U kręgowców prawie połowa energii wykorzystywanej przez serce, nerki i watrobę pochodzi ze spalania tłuszczy. Brunatne komórki tłuszczu stanowią paliwo dla naszych mięśni .Zasilane jego energią mięśnie drgają i generują ciepło.
Gdzie te komórki sa rozmieszczone :
W tkance podskórnej , oraz często gromadzą się wokół serca,między mięsniami i wokół jelit.
Jeżeli chodzi o tłuszczową tkankę podskórną, geograficznie możemy zlokalizowć w rejonie brzucha i talii oraz rejonie "pupy" i ud.

Posiadanie tłuszczu w rejonie brzucha jest zdecydowanie groźne. Komórki rozmieszczone w brzuchu bardzo łatwo zamieniają się w kwasy tłuszczowe które przekształcaja się w glukozę.Nadmiar glukozy we krwi może prowadzić do cukrzycy.
Ponadto komórki tłuszczowe rozmieszczone w brzuchu są bardzo wrażliwe na kortyzol, hormon uwalniany przy występowaniu stresu. Działanie uboczne kortyzolu może zwiększyć absorpcje tłuszczu, uodpornić organizm na insulinę - czyli zagrożenie cukrzycą , a także kortyzol może wyzwolić produkcję tłuszczów groźnych dla serca.
Niestety odkładanie się tłuszczu w rejonie brzucha charakteryzuje sylwetkę męzczyzny. Panowie albo szybko ..taniec brzucha albo inne ćwiczenia angażujace mięśnie brzucha.
Paniom tłuszcz najczęściej odkłada się w okolicach "pupy " i w udach.Jest to podyktowane magazynowaniem energii na okres ciaży i karmienia. Co do cwiczeń? Panie same wiedzą.
Wiosna , czas sprzyjający do róznych i różnistych ćwiczeń fizycznych.. A że wiosna bywa chłodna i czasami szukamy ciepła to przytulając siĘ do osobnika płci przeciwnej musimy wiedzieć że to ciepło jest wynikiem splania energii brunatnych komórek tłuszczy przez mięsnie. Nie dziwić się gdy natraficie na drgający mięsień, lub gdy członki ciała zacznają się dziwnie pod wpływem drgających mięśni poruszać. To jest własnie wytwarzanie ciepła. Tylko istotna uwaga. Podział zasobu energii ciała podczas odpoczynku wygląda następująco; 50% zużywa serce oraz mięsnie szkieletowe i piersiowe. 20% wątroba , 20% mózg. Reszta to układ nerwowy i inne drobiazgi. A więc należy zrobić sobie audyt energetyczny organizmu na wiosnę. Jezeli jeden organ pobierze więcej energii np. jakiś mięsień to drugiemu może zabraknąĆ np. dla mózgu.
Często ten zawrót głowy będacy wynikiem wiosennych uniesień jest skutkiem innej dystrybucji energii.
A więc aby do wiosny.

Gość

Dzieki za przypomnienie
Wyliczyłam i mam 22,69
Troszke sie nazbieralo przez zime, ale w granicach przyzwoitosci.
Teraz troche wiecej ruchu, wody i sexu i bedzie dobrze hahahahah

Gość

Dobrze masz, bo ja to chyba zaraz zacznę ... karmić!

Gość

aqva-vita1309 · Gość

Ekor!
" nadwrażliwość na ludzką plazmę w ...." "pokrzywka akwageniczna" ?????
Wybacz, ale nie rozumiem o czym piszesz? Jestem widocznie niedouczona?
Doszkol mnie, a może nie tylko mnie/ Może jeszcze ktoś, przy okazji/ dowie się co znaczą te określenia???
Pochwal się czy masz dostateczną ilośc tłuszczu na zaopatrzenie wszystkich organów Twojego ciała, którym tłuszcz jest niezbędny do "drgania"?

Gość

Zapewne, ciekawe byłyby taki i inne szczegóły, ale, niestety, temat zdryfował na sprawy bardzo osobiste... Jeszcze chwila, i zaczniemy się chwalić wartościami BMI i warstewkami tłuszczyku.
A odkłada się on nie tylko we wskazanych przez Ekora rejonach, ale także w miejscach znacznie bardziej pożytecznych... do karmienia, oczywiście.
Na szczęście, odczucia odnośnie tej "wartości prawidłowej" są różne... tak jak różne są gusta.
Tak że - należy poskromić ciekawość, Koleżanki, do sprawy trzeba podejść naukowo!
Ale, jeżeli Ekor będzie chciał wytłumaczyć, jak to jest konkretnie z uczuleniem na ludzka plazmę , to, w imię nauki, nie mam nic przeciwko... ale pierwsze słyszę, nawiasem mówiąc.

Jaga

Gość

Mam okropnie kosmate ....wnioski z wpisu Ekora.
A więc dzisiaj zamilknę..
Ale tylko dzisiaj..
Wiosna jest cudna.

Gość

Gość

według mnie ocenę sylwetki najlepiej oddaje reakcja przypadkowych panów - jak wciągają brzuszki, jest dobrze Mr. Green

ostatnio byłam w aquaparku. uwielbiam tam chodzić. dobrze robi mi na samopoczucie. to chyba to pływanie Mr. Green

aqva-vita1309 · Gość

Ekorze - nadal nie bardzo rozumim jak ma interpretować Twoje słowa:
"Zresztą,jak wiesz żołnierz zawsze z pomocą bieży. Tak zostało."???
Otóż nie wiem czy rzeczywiście zawsze żołnierz "z pomoca bieży", bo osobiście tego nie doświadczyłam.
Nie bardzo też wiem co uczulenie na wodę ma wspólnego z nadmiarem tłuszczu osadzającego się tu i ówdzie?
Czyżby chodziło o mycie pewnych intymnych części ciała, które maja tendencje do reagowania na wodę alergią????
No ale może rzeczywiście daleko odbiegamy o tematu- "tłuszcz w organiźmie" ?
Więcej pytań nie mam - dziękuję,że tak dokładnie wyjaśniłeś kwestię uczulenia na "ludzka plazmę" i jego związku z zapachem mężczyzny. prayer

Wszystko zrozumiałam, chociaż pojąć nie mogę. Ups

Gość

Aqvo - temat alergii zaistniał z uwagi na słowa "roześmianej" komentującej nadmiar tłuszczy w organiźmie ; cyt.Teraz troche wiecej ruchu, wody i sexu i bedzie dobrze hahahahah
cyt.;"Zresztą,jak wiesz żołnierz zawsze z pomocą bieży. Tak zostało."???
Otóż nie wiem czy rzeczywiście zawsze żołnierz "z pomoca bieży", bo osobiście tego nie doświadczyłam.
Jak wiesz żołnierz działa zawsze według zasad taktyki. Może okopał się i czeka na rozkaz do ataku. W wojsku bez komendy ni rusz.

aqva-vita1309 · Gość

A więc powinno być,że żołnierz z pomocą bieży, ale jak dostanie rozkaz???? Mr. Green

Aby to napisać pojawiłeś się w mundurze?
Nie znam sie na szarżach w wojsku - nie wiem zatem na czyj rozkaz Ty "bieżysz z pomocą"?????
Myślę,że to jest tutaj nieistotne, bo pomoc przyszła by pewnie za późno jak by się najpierw miało szukać rozkazodawcę.
prayer

Ja uważam ,że temat alergii wynikających ze stosunków intymnych Cenzura

wyjaśniłeś wyczerpująco .

Gość

(na stronie) Ciekawe jak owa komenda miałaby brzmieć... Think

nie chce się ode mnie odczepić jedna, ale coś mi mówi, że to jednak nie ta... [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] Ups

Dziś stwierdzono - alergii brak Mr. Green

Za to ćwiczenia na brzuszki by się przydały Super

Ponoć najskuteczniejsze są te w podgrupach

Gość

Łomatulu jedyna.....
Alergia? I wojsko bieży z pomocą intymną? d'oh!

"Szeregowy Kowalski, wykąpiecie się, ogolicie, włożycie galowy mundur i pójdziecie do obywatelki Iksińskiej udzielić wojskowej pomocy w zakresie działań taktycznych w pozycji horyzontalnej. WYKONAĆ!!!"

Gość

Hhahhahhahahhahahahhaa
Witaj Delta Yar good